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添加日期：2021年7月6日 阅读：1177

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家住北京的李女士得乳腺增生有5-6年，开始感觉到她乳房有些硬块，医生说是乳腺增生，没有太大问题，医生让李女士要定期复查。但并没有引起她的重视，没有去定期复诊，后来随着时间的推移，左侧似乎出现了小块硬块，李女士以为还是增生，没去管它，直到后来肿块越来越大，腰也疼起来，才到医院检查，诊断为左侧乳腺癌并腰椎转移。



目前乳腺癌年轻化的趋势愈发明显，乳腺癌过去多发生在40-60岁的女性，但现在20多岁的女性也有发生，甚至出现了年仅14岁的年轻患者。这与越来越多中青年女性生活方式不合理，滥吃避孕药，导致体内激素失衡，滥用含有雌激素的化妆品都相关。

预防手段

1.多吃十字花科菜

对于乳腺癌来说，饮食要低脂高纤维，可以多吃些富含纤维的十字花科蔬菜，如青菜、卷心菜、花菜、西兰花。对于动物脂肪、油脂类要控制。其实体重控制非常重要，每周至少5天运动保持正常体重，提高身体抵抗力。

2.每天1杯酸牛奶

经常喝酸牛奶同样可预防乳腺癌发生，因为酸牛奶含高活性的乳酸菌，它可干预人体内的肠肝循环，减少对脂肪吸收。因此为降低乳腺癌的发病率，*好能养成每天喝1杯酸牛奶的习惯。

3.内衣合适

内衣的承托作用可以保护乳房不变形，乳腺纤维不会因为过度牵拉而受伤。切记不可过厚、过小。过紧过厚的内衣，透气性差，对乳腺纤维过度的压迫，会影响血液和淋巴循环，长此以往会造成乳腺增生，甚至乳腺癌的风险也会大大提高。宜选择纯棉、厚度适中、穿着后不会留下明显印记(大小合适)的内衣。

4.30岁之前当妈妈

很多都市女性30岁以后才生育甚至不愿意生育，这也会成为乳腺癌的诱因。女性第*次足月的妊娠可以使乳腺上皮趋于成熟，增强上皮细胞的抗基因突变能力，并产生大量对保护乳房健康有利的孕激素，为乳腺组织增生“消肿”。建议女性在30岁之前完成生育。

筛查方法

对于乳癌而言，年轻女性要养成自查习惯，在每月月经来潮后的第7-10天进行乳房检查，当发现有乳房肿块、小结节、皮肤改变、乳头溢液、乳房湿疹样改变并且腋窝淋巴结肿大时要及时到医院请专科医生进一步检查。

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发布者：hx888 WWW.1168.TV 2021-7-6 14:40:22

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