添加日期：2021年10月13日 阅读：1000
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对于膝关节炎患者来说，是否需要放弃运动来防止病情的进一步发展呢?**提醒，关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”。因此，选择适当的运动方式很重要。那么对于膝关节炎患者来说，哪些运动是适合的?哪些运动应当避免?
患有膝关节炎并不意味着要放弃运动，但一定不要选择对膝盖负担较大的运动。由于膝关节炎是因关节软骨破坏引起的，若进行强力挤压和摩擦性的锻炼，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。所以，锻炼时尤应注意保护关节软骨，应避免或限制高强度对抗运动以及攀爬、举重、快跑等强力磨损性运动。此外，深蹲、上下楼梯、登山也不适合膝关节炎患者。深蹲会引起关节软骨的磨损，磨损程度比走平路要严重得多，而且深蹲到底容易引起内侧半月板后角挤压损伤。上下楼梯或登山容易引起髌骨关节磨损和半月板损伤。
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（发布人：zst）
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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